PERSONAL TRAINING: Postgrado en Personal Training y Fitness (CARNE DE FEDERADO)
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MÓDULO 1. ENTRENADOR PERSONAL Y DEPORTIVO
TEMA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE
- Conceptos generales
- Logro y mantenimiento de la salud
TEMA 2. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL
- Introducción
- Funciones básicas del entrenador personal
- Áreas de desarrollo del entrenador personal
- Perfiles de los clientes
- Ética profesional del entrenador personal
- Claves para el éxito del entrenador personal
TEMA 3. ANATOMÍA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
- Introducción
- Sistema óseo: aparato locomotor y el movimiento
- El sistema muscular
- Articulaciones y movimiento
- Los tendones
TEMA 4. FISIOLOGÍA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
- Fisiología muscular y sistemas energéticos
- Fisiología cardio-circulatoria
- Fisiología respiratoria
- El sistema nervioso
TEMA 5. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS
- Introducción
- Resistencia
- Fuerza
- Velocidad
- Flexibilidad
TEMA 6. CUALIDADES PSICOMOTRICES Y FORMAS PARA ALCANZAR SU DESARROLLO
- Introducción
- El esquema corporal
- El proceso de lateralización
- Coordinación
- Equilibrio
- Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices
- Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento
TEMA 7. TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO
- El entrenamiento y sus tipos
- El desentrenamiento
- Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Shultz-Arnodt
- Adaptación del organismo. Teoría del síndrome general de adaptación
- Factores que intervienen en el entrenamiento físico
TEMA 8. PROGRAMACIÓN Y ORGANIZACIÓN DE LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO
- Programación del proceso de entrenamiento
- Planificación del entrenamiento
- Sesión de entrenamiento
- Características de un buen entrenador
TEMA 9. TÉCNICA Y TÁCTICA DE LOS DEPORTES. INICIACIÓN DEPORTIVA
- Deportes individuales
- Deportes colectivos
- Técnica en el deporte colectivo
- Táctica del deporte colectivo. El juego y el deporte
- Características fundamentales del juego
- Tipos de juegos
- El juego como método de enseñanza
- Iniciación deportiva
- Tipos de juegos para la iniciación deportiva
- Juegos de iniciación para deportes de equipo
TEMA 10. REGLAMENTO BÁSICO DE CADA DEPORTE
- Atletismo
- Natación
- Bádminton
- Judo
- Tenis
- Gimnasia rítmica
- Gimnasia artística
- Aeróbic
- Voleibol
- Baloncesto
- Fútbol
- Balonmano
TEMA 11. NORMAS DE SEGURIDAD E HIGIENE EN EL USO DE MATERIALES E INSTALACIONES DEPORTIVAS
- Normas elementales de seguridad e higiene en la utilización del material e instalación
- Mantenimiento para la seguridad e higiene de las diferentes instalaciones
- La legislación relacionada con las instalaciones deportivas
TEMA 12. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
- Introducción a las lesiones deportivas
- Definición
- La prevención
- Tratamiento
- Lesiones deportivas frecuentes
- ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
- ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
- Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
- Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
TEMA 13. PRIMEROS AUXILIOS
- Introducción a los primeros auxilios
- Ahogamiento
- Pérdida de conciencia
- Crisis cardíacas
- Crisis convulsiva
- Hemorragias
- Heridas
- Las fracturas y luxaciones
TEMA 14. CONTACTO Y TRATAMIENTO CON EL CLIENTE
- Ética profesional
- Claves para el éxito
MÓDULO 2. RECURSOS MULTIMEDIA ENTRENADOR PERSONAL
- Introducción.
- Funciones.
- Salud.
- Evaluación inicial.
- Componentes del fitness.
- Sesión de entrenamiento: Sesión de Fuerza para Principiantes
- Documentos anexos.
MÓDULO 3. MUSCULACIÓN Y FITNESS
TEMA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
- Introducción a la fisioterapia
- Fundamentos anatómicos del movimiento
TEMA 2. SISTEMA ÓSEO
- Morfología
- Fisiología
- División del esqueleto
- Desarrollo óseo
- Sistema óseo
- Articulaciones y movimiento
TEMA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR
- Introducción
- Tejido muscular
- Clasificación muscular
- Acciones musculares
- Ligamentos
- Musculatura dorsal
- Tendones
TEMA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS
- Sistema energético
- ATP (Adenosina Trifosfato)
- Tipos de fuentes energéticas
- Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
- Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
- Sistema aeróbico u oxidativo
TEMA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
- El ejercicio físico
- Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
- Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
TEMA 6. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN APLICADA A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS
- Introducción
- Nutrición y salud
- Necesidad de nutrientes
- Hidratación y rendimiento deportivo
- Las ayudas ergogénicas
- Elaboración de dietas
TEMA 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS. Introducción al entrenamiento
- Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
- Factores que intervienen en el entrenamiento físico
- Medición y evaluación de la condición física
- Calentamiento y enfriamiento
- Técnicas de relajación y respiración
- Entrenamiento de la flexibilidad
- Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
- Entrenamiento muscular
- Entrenamiento de la fuerza
- El desentrenamiento
- Conducta de higiene en el entrenamiento
TEMA 8. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
- Introducción a las lesiones deportivas
- Definición
- La prevención
- Tratamiento
- Lesiones deportivas frecuentes
- ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
- ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
- Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
- Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
TEMA 9. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS
- Introducción a los Primeros Auxilios
- Actuaciones en primeros auxilios
- Normas generales para la realización de vendajes
- Maniobras de resucitación cardiopulmonar
ANEXO 1. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
MÓDULO 4. RECURSOS MULTIMEDIA TONIFICACIÓN DIRIGIDA
- Introducción.
- Calentamiento.
- Cuádriceps
- Pectorales.
- Espalda.
- Bíceps.
- Lunges.
- Hombros.
- Abdominales.
- Estiramientos.
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Opiniones Postgrado Personal Training Fitness Online
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LEONARDO CABRERA,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?
Todo me ha gustado, he profundizado en los conocimientos
LEONARDO CABRERA,¿Qúe has echado en falta del Postgrado Online?
Recursos multimedia sobre musculacion (Hipertrofia Muscular)
JUAN ALDAMA,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?
la parte anatomica
JUAN ALDAMA,¿Qúe has echado en falta del Postgrado Online?
un poco mas de temas de nutrición y mejores vídeos de entrenamientos
FERNANDA GAXIOLA,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?
La sección de nutrición y la de los cálculos de evaluación para determinar fuerza y demás.
FERNANDA GAXIOLA,¿Qúe has echado en falta del Postgrado Online?
Que te enseñen a usar el plicometro u otras herramientas de medición de otras cosas como el IMC. No enfocar el curso a entrenamiento personalizado de pesas, debería incluir una fórmula para calcular cuando cargas tu propio peso o prácticas ciertos movimientos.
CYNTHIA DÁVALOS,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?
La manera en que abordan los temas fisiológicos.
CYNTHIA DÁVALOS,¿Qúe has echado en falta del Postgrado Online?
Entrenamientos nuevos , mas que disciplinas deportivas.
MIGUEL MARTINEZ,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?
todo en general pues el deporte me fascina
MIGUEL MARTINEZ,¿Qúe has echado en falta del Postgrado Online?
como llevo tanto tiempo en este mundo no hacho en falta nada por que lo no esta aqui lo llevo con mi experiencia
RUBEN PEREZ,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?
la parte de entrenmiento
RUBEN PEREZ,¿Qúe has echado en falta del Postgrado Online?
mas imagenes
MIGUEL GARCIA,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?
Temario de musculación y fitness en general.
MIGUEL GARCIA,¿Qúe has echado en falta del Postgrado Online?
Practicas en algún centro deportivo.
MIGUEL MATUT,¿Qúe te hizo decidirte por nuestro Postgrado Online?
Desearía saber bastante sobre Postgrado en Personal Training y Fitness (Online) (CARNÉ DE FEDERADO).
MIGUEL MATUT,¿Qúe has aprendido en el Postgrado Online?
Aprendí sobre formar profesionales que dispongan de la formación y los conocimientos exigidos que le permitan enseñar, revisar, supervisar y diseñar toda clase de ejercicios y entrenamientos programados dentro del campo del fitness y la musculación..
MIGUEL MATUT,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?
Los ejercicios prácticos me gustaron mucho.
MIGUEL MATUT,¿Qúe has echado en falta del Postgrado Online?
Todo perfecto
JOAQUIN RODRIGUEZ,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?
Dietética y nutrición deportiva aplicada a la musculación y fitness
JOAQUIN RODRIGUEZ,¿Qúe has echado en falta del Postgrado Online?
Ejercicios para cada tipo de entrenamiento y grupo muscular
JORGE BAZÁN,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?
El tema de la dietética y nutrición aplicada a la musculación, y la progamacion y organización de las sesiones de entrenamiento fueron un factor muy interesante que me gustaría seguir aplicando en algún curso mas
JORGE BAZÁN,¿Qúe has echado en falta del Postgrado Online?
Pues sinceramente mas programaciones de sesiones de entrenamiento y algún aparado que sea orientada a ejercicios con el peso del cuerpo .
Oscar ALLENDE,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?
el tema de la nutricion
Oscar ALLENDE,¿Qúe has echado en falta del Postgrado Online?
un video explicando como entrenar a una persona desde el primer dia y tablas para poder poner a clientes
CLAUDIA VIÑAS,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?
parte de fisiologia
CLAUDIA VIÑAS,¿Qúe has echado en falta del Postgrado Online?
nada
RAUL HERNÁNDEZ,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?
La metodología utilizada
RAUL HERNÁNDEZ,¿Qúe has echado en falta del Postgrado Online?
Me parece muy completo
RAUL HERNÁNDEZ,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?
La metodología utilizada
RAUL HERNÁNDEZ,¿Qúe has echado en falta del Postgrado Online?
Me parece muy completo
RAUL HERNÁNDEZ,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?
La metodología utilizada
RAUL HERNÁNDEZ,¿Qúe has echado en falta del Postgrado Online?
Me parece muy completo
RAUL HERNÁNDEZ,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?
La metodología utilizada
RAUL HERNÁNDEZ,¿Qúe has echado en falta del Postgrado Online?
Me parece muy completo
JUAN ALZAMORA,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?
Tonificación dirigida.
JUAN ALZAMORA,¿Qúe has echado en falta del Postgrado Online?
Realizar practicas, aunque fueran por escrito, creo que se afianzan los conocimientos.
EDWAR TARABAY,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?
Los entrenamientos del fitness en los videos
EDWAR TARABAY,¿Qúe has echado en falta del Postgrado Online?
Nada
CARMEN RODRIGUEZ,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?
La disponibilidad que te dan para acceder a este curso
CARMEN RODRIGUEZ,¿Qúe has echado en falta del Postgrado Online?
la verdad lo e encontrado completo
JAVIER JEREZ,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?
Sistema
JAVIER JEREZ,¿Qúe has echado en falta del Postgrado Online?
Krav Maga
GENEROSO GARCIA,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?
la verdad que todo me a gustado lo ve un curso muy correcto.
GENEROSO GARCIA,¿Qúe has echado en falta del Postgrado Online?
el tema teorico lo veo muy bien, por desacar algo diria los videos los encuentro algo cors de ejercicios.
ALLAL EL,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?
Para mi parecer el curso ha estado muy bien y muy completo.
ALLAL EL,¿Qúe has echado en falta del Postgrado Online?
Por las salidas profesionales y por su temario.
AMINTA RODRIGUEZ,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Postgrado Online?
SINCERAMENTE NADA
AMINTA RODRIGUEZ,¿Qúe has echado en falta del Postgrado Online?
SALIDAS PROFESIONALES
Que he aprendido:
He aprendido mucho sobre actuación en dependencias y VIH
Lo que mas me ha gustado:Me ha gustado todo
He echado en falta:He echado en falta casos prácticos
Que he aprendido:
He aprendido el oficio completo del auxiliar de enfermería y la atención al paciente
Lo que mas me ha gustado:Lo que más me ha gustado es el CD
Que he aprendido:
Diferentes técnicas formativas enfocadas en el uso de las terapias alternativas, las cuales son un apoyo de conocimiento para seguir con el aprendizaje y confianza.
Lo que mas me ha gustado:Me definiría mas por el de yoga pero en general lo encuentro todo interesante y bien jestionado.
He echado en falta:Quizás en musicoterapia algún vídeo divulgativo y algo mas de información sabre la vibración y las frecuencias.
Comentarios:En general me a gustado mucho el diseño del curso y la forma de estudio cómoda, el verdadero partido es ponerlo en acción y seguir profundizando en los diferentes temas.
Que he aprendido:
He aprendido todo lo que puede conseguir y utilizar para curar con una dieta saludable y equilibrada
Lo que mas me ha gustado:Me ha gustado todo ha sido escrito en una manera sencillo para que pueda entender y aprender de forma rápido
He echado en falta:He echado en falta algunas imágenes de mas sobre las moléculas y del sistema digestivo
Comentarios:
Muy completo referente al tema.
Comentarios:
Aún no he empezado, pero lo poco que he visto me ha gustado bastante.
Que he aprendido:
He aprendido a analizar mejor cada caso particular
Lo que mas me ha gustado:Me ha gustado el tema 9 la autoestima infantil
He echado en falta:No he echado en falta nada
Que he aprendido:
He afianzado mis conocimientos de fotografía
Lo que mas me ha gustado:La facilidad de usar la plataforma y lo bien explicado que viene todo.
He echado en falta:Videotutoriales
Que he aprendido:
tecnicas muy utiles
Lo que mas me ha gustado:el temario
He echado en falta:nada
Que he aprendido:
He aprendido alguna cosa más técnica de botánica, que yo conocía pero menos exacta
Lo que mas me ha gustado:Me ha gustado porque es sencillo de entender
He echado en falta:He echado en falta más temario, para mi gusto es escaso sobre todo temas de riegos y podas, aunque es lo que yo más conozco
Comentarios:-
Que he aprendido:
He aprendido el lenguaje java y su uso en páginas web
Lo que mas me ha gustado:Me ha gustado el material
He echado en falta:No he echado nada en falta
Que he aprendido:
mucho
Lo que mas me ha gustado:el curso en si
He echado en falta:nada
Que he aprendido:
He aprendido bastante y sobre todo me ha fascinado toda la teoría de bach
Lo que mas me ha gustado:Pensaba que me iba a gustar más aromaterapia pero me han llegado más las flores
He echado en falta:He echado en falta conocer más aceites esenciales, no solo 10 y conocimientos por elaboración de aceites, proporciones etc
Que he aprendido:
A COMPRENDER SIN PREJUICIOS A LAS PERSONA CON DIFICULTADES PSICOLOGICAS
Lo que mas me ha gustado:EL CONOCIMIENTO DE LOS TRASTORNOS.
He echado en falta:EJEMPLOS DE DIFICULTADES PSICLOGICAS EN OTRAS CULTURAS.
Comentarios:DIFICULTAD EN EL BUEN FUNCIOMANIENTO DEL CAMPUS
Que he aprendido:
He aprendido sobre todo nutrición que era la parte que más me interesaba como terapeuta, del resto tenia conocimientos previos
Lo que mas me ha gustado:Me ha gustado presentación del temario
He echado en falta:No he echado nada en falta, está muy completo en relación calidad precio
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