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Modalidad
Online
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200 horas
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Sin Intereses
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Plan de estudios de Curso De Hatha Yoga

CURSO DE HATHA YOGA. Con la realización de este CURSO DE HATHA YOGA a distancia, podrás completar tus conocimientos y competencias profesionales y especializarte como monitor e instructor de yoga. Aprovecha esta oportunidad y prepárate para alcanzar tus metas profesionales de la forma más cómoda y al mejor precio.

Resumen salidas profesionales
de curso de hatha yoga
El hatha yoga se trata de uno de los métodos de yoga más populares y difundidos por todo el mundo, caracterizado principalmente por la puesta en práctica de asanas o posturas corporales que aportan una gran firmeza y elasticidad a los músculos. Con el presente curso de hatha yoga se pretende ofrecer al alumnado el conocimiento necesarios para practicar este tipo de yoga.
Objetivos
de curso de hatha yoga
Los objetivos que se pretenden conseguir con este curso de hatha yoga son los siguientes:
- Realizar una introducción al hatha yoga y la conciencia corporal.
- Conocer la fisilogía energética del ser humano, así como la fisiología corporal y su aplicación al hatha yoga.
- Aprender a practicar las principales técnicas de relajación y meditación en hatha yoga.
- Conocer los asanas o posturas practicados en hatha yoga.
- Aprender a trabajar al respiración o pranayama en hatha yoga.
- Conocer las principales bases pedagógicas para realizar la programación y puesta en marcha de sesiones de hatha yoga.
Salidas profesionales
de curso de hatha yoga
Una vez finalizada la formación, habrás desarrollado las habilidades y aptitudes necesarias para ejercer como Monitor/a de yoga, instructor/a de yoga y profesor/a de yoga especialista en hatha yoga.
Para qué te prepara
el curso de hatha yoga
Gracias al curso de hatha yoga podrás adquirir los conocimientos y habilidades necesarias sobre meditación, relajación, respiración y posturas, para la práctica de este método de yoga. Además, desarrollarás las habilidades que se requieren para aprender a programar, implantar y dirigir sesiones de hatha yoga.
A quién va dirigido
el curso de hatha yoga
El curso de hatha yoga está dirigido a practicantes iniciados y avanzados de yoga que tengan interés en aprender a practicar uno de los métodos más populares y extendidos en todo el mundo.
Metodología
de curso de hatha yoga
Metodología Curso Euroinnova
Carácter oficial
de la formación
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Temario de Curso De Hatha Yoga

UNIDAD DIDÁCTICA 1 CONCIENCIA CORPORAL. INTRODUCCIÓN AL HATHA YOGA
  1. Introducción al Hatha Yoga y al yoga
  2. Evolución
  3. Tipos de Yoga
  4. - Ashtanga Yoga

    - Gnana Yoga

    - Karma Yoga

    - Bhakti Yoga

    - Otros tipos

  5. Introducción a los caminos del yoga
  6. Yoga y salud
  7. - Yoga y estrés

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FISIOLOGÍA ENERGÉTICA
  1. Las cinco envolturas
  2. - NNAMAYA KOSHA. Cuerpo físico

    - PRANAMAYA KOSHA. Cuerpo energético o pránico

    - MANOMAYA KOSHA: Cuerpo mental

    - VIGNANAMAYA KOSHA. Cuerpo psíquico o intuitivo

    - ANANDAMAYA KOSHA. Cuerpo causal

  3. Los chakras
  4. - Los 7 chakras

  5. Los nadis
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA APLICADA AL HATHA YOGA
  1. Neurofisiología de la actividad cerebral
  2. - La neurona: unidad estructural del sistema nervioso

    - Fisiología neuronal

    - Estructura cerebral

    - Áreas de actividad mental: inteligencia operativa e inteligencia emocional

    - Ondas cerebrales

    - Estados de activación mental

  3. Técnicas de relajación occidentales versus las técnicas orientales
  4. - Antecedentes y fundamentos: hipnosis y autosugestión

    - Relajación progresiva de Jacobson

    - Entrenamiento autógeno de Schultz

    - Técnicas combinadas y derivadas de las anteriores

    - Similitudes y afinidades entre las técnicas de relación orientales y occidentales

    - Aplicación ecléctica en las sesiones de Yoga de técnicas de relajación orientales y occidentales

  5. Técnicas de relajación adaptadas según objetivos
  6. - Edad

    - Patología

    - Embarazo

    - Colectivos con necesidades especiales

  7. Meditaciones occidentales versus las técnicas orientales
  8. - Contemplativa: Concentración sobre e un pensamiento o cita

    - Reflexiva: pensamiento correlativo y coordinado con respecto a un tema concreto y definido

    - Receptiva: indagación sobre un nivel de conciencia superior que lleva hacia el discernimiento

    - Creativa: descubrir y vivenciar la cualidades positivas que existen en el interior del ser humano

    - Aplicación ecléctica en las sesiones de Yoga de técnicas de meditación orientales y occidentales

  9. Técnicas de observación, concentración y meditación según objetivos
  10. - Edad

    - Patología

    - Embarazo

    - Colectivos especiales

UNIDAD DIDÁCTICA 4. RELAJACIÓN
  1. Requisitos básicos
  2. - Postura correcta

    - Respiración lenta y profunda

    - Atención consciente

  3. Fases de la relajación
  4. - Muscular

    - Articular y respiratoria

    - Mental y emocional

  5. Técnicas orientales de relajación
  6. - Yoga Nidra

    - Dinámicas de relajación

    - Visualización creativa

    - Repetición mental de mantras

    - Riesgos y errores en la ejecución de las técnicas de relajación en Yoga

  7. Efectos derivados de la relajación
  8. Experiencia vivencial de la relajación
  9. Benéficos y contraindicaciones
UNIDAD DIDÁCTICA5. ASANAS EN HATHA YOGA
  1. Ejecución técnica de asanas. Principios básicos de Sthira y Sukha en la ejecución del asana
  2. Estiramientos, progresiones y ejercicios dinámicos
  3. - Vinyasa

    - Karana

  4. Estructura y clasificación de los asanas. Grupos de asanas
  5. - Asanas según movimiento de la columna vertebral: de flexión, de extensión, de inclinación lateral, de torsión, de descompresión en el eje vertical, de combinación de diferentes movimientos (trikonas)

    - Asanas según gravedad: de pie, de equilibrio, sentados, decúbito supino, decúbito prono, invertidas, sobre rodillas

    - Asanas según dificultad de ejecución: nivel básico, nivel medio, nivel avanzado

    - Asanas según finalidad: Langhana (efecto relajante), Samana (efecto equilibrante), Brahmana (efecto vigorizante).

    - Asanas según naturaleza: flexibilidad, tonificación, resistencia, coordinación, relajación, concentración, meditación, otras

  6. Etapas en la ejecución del asana
  7. Benéficos y contraindicaciones
  8. - Variantes, alternativas y prevención de errores en la ejecución

    - Soportes y ayudas auxiliares para la adaptación personalizada de asanas

  9. Contraposturas
  10. - Compensaciones

    - Equilibrio de efectos

  11. Observación de modificaciones físicas, emociones y equilibrio energético derivado de la ejecución de asanas
  12. Concentración (después de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de asanas
UNIDAD DIDÁCTICA 6. PRANAYAMA EN HATHA YOGA
  1. Ejecución técnica de pranayama
  2. - Recuperación de la respiración natural

    - Espacios respiratorios

    - Tiempo y ritmo

    - Ampliación del ritmo respiratorio

    - Fases respiratorias: Puraka, Rechaka y Kumbhaka Antara y Bahya

    - Respiración completa yóguica

    - Beneficios y contraindicaciones

    - Estructura y clasificación de los pranayamas

    - Variantes, alternativas y prevención de errores

  3. Purificación de los conductos de energía pránica o nadis
  4. - A través de Samanu: bijamantras

    - A través Nirmanu: satkarmas o kriyas

  5. Etapas en la ejecución de pranayama
  6. - Toma de conciencia

    - Escucha respiratoria: ritmo, y profundidad

    - Propiocepción y escucha de necesidades

    - Aquietamiento interior

    - Disponibilidad ante la ejecución práctica de pranayama

    - Ejercicios previos para desbloquear diafragma y caja torácica

    - Ejercicios previos para flexibilizar y dar amplitud a las fases de la respiración yóguica

    - Objetivos

    - Equilibrio de efectos

  7. Ejecución práctica de pranayamas para obtener:
  8. - Respiración profunda, rítmica, silenciosa y consciente

    - Vigor físico

    - Calma mental

  9. Beneficios energéticos derivados de la práctica de pranayama
  10. - Potenciación del vigor energético

    - Equilibrio energético

  11. Observación de las modificaciones físicas y la calma mental derivadas de la práctica de pranayama
  12. Concentración (después de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de pranayama
UNIDAD DIDÁCTICA 7. MEDITACIÓN EN HATHA YOGA
  1. Introducción a la meditación
  2. La historia de la meditación
  3. Técnicas para meditar
  4. Tipos de meditación
  5. Beneficios de la meditación
  6. Posturas para sentarse
UNIDAD DIDÁCTICA 8. PROGRAMACIÓN Y METODOLOGÍA EN LAS SESIONES DE HATHA YOGA
  1. Marco teórico: la programación en el ámbito del Yoga
  2. Criterios de adaptación de las sesiones a las distintas necesidades y tipología los de practicantes:
  3. - Yoga para mayores

    - Yoga para embarazadas

  4. Criterios de aplicación metodológica y estrategias didácticas individualizadas y en grupo de instrucción de actividades de Yoga
  5. Integración de las distintas variables
  6. - Recogida de datos e información

    - Análisis diagnóstico

    - Interpretación de pruebas test y cuestionarios

    - Análisis comparativo en valoraciones sucesivas - evolución de los practicantes

  7. Criterios de programación
  8. - Objetivos de referencia del centro o entidad

    - Tipología de los practicantes

    - Infraestructura, espacios, y materiales

    - Metodología, objetivos

    - Recursos humanos

    - Confort y entorno de desarrollo

  9. Elaboración de programas en ámbitos y contextos específicos
  10. Estructura del programa y de la sesión de yoga

Titulación de Curso De Hatha Yoga

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Opiniones de nuestros alumnos

Media de opiniones en los Cursos y Master online de Euroinnova

Nuestros alumnos opinan sobre el Curso en linea Especialista en Hatha Yoga

4,6
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4,9
Valoración del claustro

Antonia Martín

SEVILLA

Opinión sobre el Especialista en Hatha Yoga

Antonia Martín, ¿qué has aprendido en el Curso en linea?

Las asanas

Antonia Martín, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Curso en linea?

El examen final debería de tener preguntas sobre distintas asanas

Antonia Martín, ¿qué has echado en falta del Curso en linea?

Me dedico al yoga. y su precio y duración me parece muy buen

Maria Peralta

Opinión sobre el Especialista en Hatha Yoga

Maria Peralta, ¿qué te hizo decidirte por nuestro Curso en linea?

Salida profesional.

Maria Peralta, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Curso en linea?

Fácil lectura, en mi caso porque soy profesora de kundalini y practicante de Hatha desde hace 20 años y Asthanga tres. Para alguien q se inicie en este tema....no se yo.

Maria Peralta, ¿qué has echado en falta del Curso en linea?

Los test, no todas las preguntas claro está, pero algunas cuestiones y respuestas no están correctas.

Amanda Martinez

VALENCIA/VALÈNCIA

Opinión sobre el Especialista en Hatha Yoga

Amanda Martinez, ¿qué te hizo decidirte por nuestro Curso en linea?

El precio y que tenía reconocimiento.

Amanda Martinez, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Curso en linea?

Es muy completo, tratando los diferentes temas.

Amanda Martinez, ¿qué has echado en falta del Curso en linea?

Un apoyo audiovisual, especialmente en la parte de asanas

Maria Alcantara

Opinión sobre el Especialista en Hatha Yoga

Maria Alcantara, ¿qué te hizo decidirte por nuestro Curso en linea?

Las salidas profesionales; para aumentar mis conocimientos en otros tipos de Yoga.

Maria Alcantara, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Curso en linea?

La estructura del temario, y lo asequible y ameno de cada tema.

Maria Alcantara, ¿qué has echado en falta del Curso en linea?

Una demostración física de una clase de Hatha Yoga.

Dolores Nóvoa

Opinión sobre el Especialista en Hatha Yoga

Dolores Nóvoa, ¿qué has aprendido en el Curso en linea?

Aunque había cosas que ya sabía, he aprendido otras que me han aportado más conocimiento. Bastante bien desglosado y redactado. Muy sencillo y claro en las explicaciones.

Dolores Nóvoa, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Curso en linea?

Lo dicho arriba, conocimientos que no tenía, de una manera clara y sencilla.

Dolores Nóvoa, ¿qué has echado en falta del Curso en linea?

Bien. Porque suelo comunicarme poco, al no necesitarlo.

* Todas las opiniones sobre el Curso en linea Especialista en Hatha Yoga, aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.

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* Becas aplicables sólamente tras la recepción de la documentación necesaria en el Departamento de Asesoramiento Académico. Más información en el 900 831 200 o vía email en formacion@euroinnova.es

* Becas no acumulables entre sí.

* Becas aplicables a acciones formativas publicadas en euroinnova.es

Información complementaria

Preguntas al director académico sobre Curso De Hatha Yoga

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