Realiza en este momento el siguiente Curso Monitor Deportivo de Superentrenamiento en Fitness y recibe la mejor preparación con una doble titulación expedida por Euroinnova y la Universidad Europea Miguel de Cervantes (UEMC)

Modalidad
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Duración - Créditos
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500 horas - 8 ECTS
Baremable Oposiciones
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Nuestros alumnos opinan sobre: Curso de Monitor Deportivo de Superentrenamiento + Especialización en Monitor de Musculación y Fitness (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS + CARNÉ FEDERADO)

4,6
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* Todas las opiniones sobre Curso de Monitor Deportivo de Superentrenamiento + Especialización en Monitor de Musculación y Fitness (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS + CARNÉ FEDERADO), aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.
Alumnos

Plan de estudios de Curso monitor superentrenamiento y musculación fitness

CURSO MONITOR SUPERENTRENAMIENTO Y MUSCULACIÓN FITNESS. Si decides matricularte en esta formación vas a aprender de forma detallada el funcionamiento de los superentrenamientos  en la musculación, estos tienen unos resultados muy notables en el físico de las personas. Destaca profesionalmente con la formación de Euroinnova.

Resumen salidas profesionales
de Curso monitor superentrenamiento y musculación fitness
Si le interesa el ámbito del deporte y quiere desempeñar la función de monitor deportivo de superentrenamiento este es su momento, con el Curso de Monitor Deportivo de Superentrenamiento + Especialización en Monitor de Musculación y Fitness podrá adquirir los conocimientos necesarios para desempeñar esta función de la mejor manera posible. Realizando este Curso conocerá las técnicas necesarias para la preparación física de manera profesional en relación con el trabajo de superentrenamiento además de trabajar la musculación con fitness. La Federación Española de Fitness acredita únicamente los contenidos referidos a la actividad física, cualquier mención a aspectos técnicos- tácticos queda fuera de sus competencias y de la acreditación.
Objetivos
de Curso monitor superentrenamiento y musculación fitness
- Conocer las bases anatómicas y fisiológicas del movimiento para aplicarlas a los ejercicios característicos de musculación y fitness - Adquirir conocimientos básicos sobre el sistema óseo y la fisiología muscular - Analizar las respuestas fisiológicas a los ejercicios de musculación y fitness - Comprender la importancia de la nutrición en la realización de deporte - Conocer la teoría del entrenamiento aplicada a la musculación y fitness. - Conocer los principios fundamentales del entrenamiento de la fuerza - Adquirir la clasificación de las acciones musculares. - Aplicar mecanismos del crecimiento muscular. - Diseño de programas para mejorar el entrenamiento de la fuerza física en los deportes específicos. - Conocer los métodos más usados para el entrenamiento de la fuerza.
Salidas profesionales
de Curso monitor superentrenamiento y musculación fitness
Monitor de Musculación y Fitness en Centros Deportivos o Gimnasios. Entrenamiento / Monitor / Entrenador / Actividad física / Monitor Deportivo de Superentrenamiento.
Para qué te prepara
el Curso monitor superentrenamiento y musculación fitness
El Curso de Monitor Deportivo de Superentrenamiento + Especialización en Monitor de Musculación y Fitness dotará al alumno de los conocimientos necesarios para supervisar satisfactoriamente las necesidades de los distintos objetivos estéticos, deportivos y de salud de los alumnos como monitor de musculación y fitness. Este Curso le prepara para conocer a fondo el ámbito del deporte y la actividad física en relación con los aspectos fundamentales del superentrenamiento, haciendo especial hincapié en la fuerza como gran protagonista de esta metodología.
A quién va dirigido
el Curso monitor superentrenamiento y musculación fitness
El Curso de Monitor Deportivo de Superentrenamiento + Especialización en Monitor de Musculación y Fitness está dirigido a todas aquellas personas que quieran ampliar sus conocimientos profesionales sobre este ámbito, así como a profesionales del deporte y la actividad física que deseen ampliar sus conocimientos sobre la materia o bien especializarse en tipos de entrenamiento específicos.
Metodología
de Curso monitor superentrenamiento y musculación fitness
Metodología Curso Euroinnova
Carácter oficial
de la formación
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Temario de Curso monitor superentrenamiento y musculación fitness

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  1. ¿Qué es la fuerza?
  2. Orígenes de la ciencia del entrenamiento de la fuerza.
  3. Principio fundamental del entrenamiento de la fuerza.
  4. Cambios fundamentales del entrenamiento de la fuerza.
  5. Déficit de fuerza.
  6. Aspectos preliminares.
  7. - Entrenamiento con pesas para diferentes objetivos.

    - Factores limitantes da la producción de fuerza.

    - Fuerza y biomecánica.

  8. Fisiología del entrenamiento físico.
  9. Especialidad del entrenamiento.
  10. Fuerza y condición física (fitness).
  11. Naturaleza de la fuerza.
  12. Sistema muscular.
  13. - Estructura del musculo.

    - Un modelo de sistema muscular.

    - Implicaciones del modelo muscular para la flexibilidad.

    - Relación entre la estabilidad y movilidad.

  14. Clasificación de las acciones musculares.
  15. Cocontracción balística.
  16. Tipos de acción muscular.
  17. Naturaleza trifásica de la acción muscular.
  18. Tipos de fibra muscular.
  19. Mecanismo del crecimiento muscular.
  20. Aspectos neurofisiológicos del ejercicio.
  21. Bioenergética y los sistemas de energía.
  22. - Sistemas de energía y tipos de actividad.

    - Mecanismos energéticos.

    - El sistema de energía a corto plazo.

    - El sistema de energía intermedio.

    - El sistema de energía a largo plazo.

    - Implicaciones del acondicionamiento físico.

    - Los factores hormonales y el entrenamiento de la fuerza.

  23. La adaptación y el efecto del entrenamiento.
  24. - El efecto del estrés.

    - El síndrome de la adaptación general.

    - Bioquímica de la adaptación en el deporte.

    - Teorías generales sobre el proceso de entrenamiento.

    - Un modelo de forma física.

  1. Entrenamiento de la fuerza especial.
  2. Programas para perfeccionar los movimientos.
  3. - Aumento del resultado del trabajo de los movimientos.

    - Perfeccionamiento de la estructura motriz de los movimientos deportivos.

    - Perfeccionamiento de la estructura biodinámica de los movimientos.

    - Especialización para el desarrollo de la maestría deportiva.

    - Formas específicas de producir fuerza muscular.

    - La topografía funcional del sistema muscular.

    - Especialización motora para el desarrollo de la maestría deportiva.

  4. Características de la forma física.
  5. - La estructura de la forma física.

    - Interrelación entre las capacidades motrices.

    - Estructuras de las capacidades motrices.

    - Conceptos generales de la estructura de la forma física.

    - Conceptos generales de la estructura de la forma física.

  1. Regímenes de trabajo muscular.
  2. Características cualitativas de la fuerza.
  3. Fuerza explosiva.
  4. Fuerza-resistencia.
  5. Influencia de las condiciones externas sobre la fuerza.
  6. - La influencia del estado de los músculos antes del trabajo.

    - El efecto de la carga sobre la velocidad de contracción de los músculos.

    - Efecto de la fuerza sobre la velocidad de contracción muscular.

    - Relación entre la fuerza y las palancas articulares.

    - Las fuerzas y su dependencia de la masa muscular.

    - Relación entre la fuerza y la altura.

    - Relación entre la fuerza y la edad.

    - Relación entre la fuerza y el sexo.

    - Incremento de la fuerza en el tiempo.

  7. Factores que aumentan el rendimiento de la fuerza.
  8. - El calentamiento.

    - El efecto retardado de la actividad muscular.

    - Movimiento adicional.

    - Movimiento preparatorio.

    - Coordinación del trabajo muscular.

    - Eficacia del consumo de energía.

    - La emoción y otros factores psicológicos.

    - Efecto de la aplicación de frio.

    - Respiración y producción de fuerza.

    - Desarrollo de la fuerza y la propiocepción.

  9. Flexibilidad y rendimiento deportivo.
  10. Definición de flexibilidad.
  11. - Los efectos del estiramiento.

    - El componente neuromuscular de la flexibilidad.

    - Componentes de la flexibilidad articular.

    - Parámetros de la flexibilidad.

    - La biomecánica y la flexibilidad de los tejidos blandos.

    - Técnicas de estiramiento.

    - Flexibilidad baja frente a tensión muscular funcional.

  12. El sistema matricial de estiramientos.
  13. El sistema matricial de movimiento.
  1. El problema de los medios de entrenamiento.
  2. - Características del incremento de la fuerza.

    - Efecto de los medios de entrenamiento especiales.

  3. Estimulación neuromuscular para el desarrollo de la fuerza.
  4. - Efectos fisiológicos de la electroestimulacion.

    - Entrenamiento de fuerza y resistencia.

    - La energía cinética y los procesos de la fuerza.

    - Entrenamiento isométrico.

    - Entrenamiento excéntrico.

    - Medios isocineticos para el entrenamiento.

    - Empleo de máquinas en el entrenamiento.

    - La eficacia del entrenamiento con máquinas.

    - El concepto de entrenamiento simétrico.

    - El concepto de aislamiento muscular.

  5. La correspondencia dinámica como un medio de entrenamiento de la fuerza.
  6. - La amplitud y dirección del movimiento.

    - La zona donde se acentúa la producción de fuerza.

    - La dinámica del esfuerzo.

    - El ritmo y la duración de la producción de fuerza máxima.

    - El régimen de trabajo muscular.

    - Correspondencia entre los medios de entrenamiento y los movimientos deportivos.

  7. El entrenamiento de la fuerza y la resistencia en general.
  1. El problema de los métodos.
  2. Principios generales del entrenamiento especial de la fuerza.
  3. - Desarrollo de la fuerza máxima.

    - Ejercicio de resistencia progresiva y autorreguladora.

    - Desarrollo de la fuerza velocidad.

    - Desarrollo de la fuerza explosiva y la capacidad reactiva.

    - Desarrollo de la fuerza resistencia.

  4. Aplicación de los medios para el entrenamiento especial de la fuerza.
  5. - Interacción entre los distintos medios de entrenamiento.

    - Sistemas secuenciales de los medios de entrenamiento.

    - El sistema de secuencias conjugadas de los medios de entrenamiento.

  6. Objetivos principales de la organización especial del entrenamiento de la fuerza.
  7. - Convergencia de los efectos parciales de los medios de entrenamiento de la fuerza.

    - Aceleración de la adaptación especifica.

    - Correspondencia especifica del efecto de entrenamiento.

    - Mantenimiento del efecto de entrenamiento de la fuerza.

  8. Cross training como variación del acondicionamiento.
  9. Entrenamiento en circuito.
  1. Desarrollo de la organización del entrenamiento.
  2. La periodización como forma de organización.
  3. - Periodos preparatorios del entrenamiento.

    - Tipos de periodización.

    - Calculo de los parámetros de periodización.

    - Relación entre intensidad y volumen.

  4. El entrenamiento como problema de dirección.
  5. Requisitos previos para organizar el entrenamiento.
  6. Clasificación de los deportes.
  7. Características del proceso de entrenamiento.
  8. - Adaptación al trabajo muscular intenso.

    - Especialización funcional y estructural en el entrenamiento.

    - La estructura de la preparación física especial.

  9. La preparación y la carga de entrenamiento.
  10. - La carga de entrenamiento y su efecto.

    - Factores que determinan el efecto de entrenamiento.

    - Los contenidos de la carga.

    - La organización de las cargas de entrenamiento.

  11. El efecto retardo en el entrenamiento a largo plazo.
  12. Dinámica del entrenamiento en el ciclo anual.
  13. Principios de la programación y organización del entrenamiento.
  14. - Formas de construir el entrenamiento.

    - Aspectos organizativos de la estructuración del entrenamiento.

  15. Objetivos primarios de la organización del entrenamiento.
  16. Modelos para estructurar el entrenamiento anual.
  17. - Modelo para deportes que requieren fuerza explosiva.

    - Modelo para los deportes de resistencia de duración media.

    - Modelo para los deportes de larga duración.

    - Modelo para los deportes que requieren una periodización tricíclica.

    - Principios prácticos de la programación.

  18. Secuencia para la programación del entrenamiento anual.
  19. Dirección del proceso de entrenamiento.
  20. El futuro de la programación del entrenamiento.
  1. Métodos para el entrenamiento de resistencia.
  2. La FNP como sistema de entrenamiento.
  3. - Definición y alcance de la FNP.

    - Relación entre la FNP y el entrenamiento físico.

    - Fundamentos de la FNP.

    - Modificaciones de FNP.

    - Acondicionamiento neuromuscular funcional.

  4. Entrenamiento muscular.
  5. - Resumen de los movimientos articulaciones.

    - Examen de algunas acciones articulares.

  6. Empleo del compendio para el entrenamiento de la fuerza.
  1. Consideraciones preliminares.
  2. Análisis de las necesidades y modelación de los deportes.
  3. El programa de entrenamiento.
  1. Introducción a la fisioterapia
  2. Fundamentos anatómicos del movimiento
  1. Morfología
  2. Fisiología
  3. División del esqueleto
  4. Desarrollo óseo
  5. Sistema óseo
  6. Articulaciones y movimiento
  1. Introducción
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Acciones musculares
  5. Ligamentos
  6. Musculatura dorsal
  7. Tendones
  1. Sistema energético
  2. ATP (Adenosina Trifosfato)
  3. Tipos de fuentes energéticas
  4. Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
  5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
  6. Sistema aeróbico u oxidativo
  1. El ejercicio físico
  2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
  3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
  1. Introducción
  2. Nutrición y salud
  3. Necesidad de nutrientes
  4. Hidratación y rendimiento deportivo
  5. Las ayudas ergogénicas
  6. Elaboración de dietas
  1. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
  2. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
  3. Medición y evaluación de la condición física
  4. Calentamiento y enfriamiento
  5. Técnicas de relajación y respiración
  6. Entrenamiento de la flexibilidad
  7. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
  8. Entrenamiento muscular
  9. Entrenamiento de la fuerza
  10. El desentrenamiento
  11. Conducta de higiene en el entrenamiento
  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas frecuentes
  6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
  9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
  1. Introducción a los Primeros Auxilios
  2. Actuaciones en primeros auxilios
  3. Normas generales para la realización de vendajes
  4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar
  1. Introducción.
  2. Calentamiento.
  3. Cuádriceps
  4. Pectorales.
  5. Espalda.
  6. Bíceps.
  7. Lunges.
  8. Hombros.
  9. Abdominales.
  10. Estiramientos.

Titulación de Curso monitor superentrenamiento y musculación fitness

Doble Titulación:

Titulación de Monitor Deportivo de Superentrenamiento con 300 horas expedida por EUROINNOVA INTERNATIONAL ONLINE EDUCATION, miembro de la AEEN (Asociación Española de Escuelas de Negocios) y reconocido con la excelencia académica en educación online por QS World University Rankings

Titulación Propia de Monitor de Musculación y Fitness con 200 horas expedida por la Universidad Europea Miguel de Cervantes acreditada con 8 ECTS Universitarios (Curso Universitario de Especialización de la Universidad Europea Miguel de Cervantes) y Acreditada por la FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE FITNESS (FEF) a la que va a poder acceder como Federado recibiendo el correspondiente Carnet Profesional en Musculación y Fitness - Fisicoculturismo, además una vez finalizada la formación, el alumno pasará a formar parte del Registro Español de Profesionales del Ejercicio (ESREPs) que recoge a los profesionales del ejercicio, estableciendo un ESTÁNDAR DE CALIDAD y un REGISTRO PROFESIONAL para garantizar un asesoramiento seguro y efectivo de los clientes usuarios de instalaciones fitness por PROFESIONALES CUALIFICADOS. La Federación Española de Fitness acredita únicamente los contenidos referidos a la actividad física, cualquier mención a aspectos técnicos- tácticos queda fuera de sus competencias y de la acreditación. Si lo desea puede solicitar la Titulación con la APOSTILLA DE LA HAYA (Certificación Internacional reconocida en más de 200 países de todo el mundo. También está disponible con Sello Notarial válido para los ministerios de educación de países no adheridos al Convenio de la Haya.
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Información complementaria

Curso Monitor Superentrenamiento y Musculación Fitness

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Euroinnova International Online Education te da la oportunidad de estudiar sobre el Curso Monitor Superentrenamiento y Musculación Fitness de forma totalmente online, esto tendrá como consecuencia la posibilidad de compaginar la formación con otras actividades en tu día a día. Disfruta de los mejores conocimientos en el área del fitness, así como el diseño de entrenamientos de fuerza específica para ciertos deportes. 

CURSO MONITOR SUPERENTRENAMIENTO Y MUSCULACIÓN FITNESS

Adquiere conocimientos especializados en la musculación y el fitness con esta formación 

Cuando hablamos del fitness a lo largo de esta formación estamos hablando de una actividad deportiva centrada en el ejercicio del cuerpo en combinación entre la buena alimentación y el entrenamiento. Para ello se deberán de realizar diferentes tipos de ejercicios durante la semana para conseguir que la condición física de la persona sea la óptima. Para ello, en esta formación te ofrecemos los conocimientos necesarios para que seas capaz de diseñar superentrenamiento con los que mejorar notablemente el físico de las personas, consiguiendo de esta manera una mejoría en resistencia aeróbica, un aumento en la flexibilidad o un aumento en la fuerza a nivel muscular. 

Son muchos los beneficios que tiene esta práctica deportiva, gracias a este tipo de entrenamiento se puede conseguir una mejora notable:

  • Resistencia, gracias a la realización de estos ejercicios podemos conseguir un aumento en la resistencia aeróbica, esto se consigue con la repetición de series de ejercicios continuadas, logrando entrenar el sistema cardiorrespiratorio y la resistencia tanto muscular como aeróbica. 
  • Condición física, la condición física de la persona se ve fortalecida gracias a la realización de estos ejercicios de fuerza, también se consigue una mejora notable en la autoestima de la persona. 
  • Reducción de riesgos, son muchos los riesgos que conseguimos reducir con esta práctica deportiva, tanto el riesgo de sufrir obesidad, accidentes cardiovasculares, colesterol u otras afecciones que tienen una incidencia negativa en la salud de las personas. 
  • Estrés, la realización del fitness permite realizar actividades con un alto impacto, lo que ayuda a mejorar la relajación de las personas y con ello reducir su nivel de estrés, con los beneficios que esto conlleva tanto para el rendimiento de las personas como para evitar otras afecciones más importantes derivadas de este como puede ser la depresión. 

Aspectos a tener en cuenta en el diseño de un entrenamiento fitness

Cuando decidimos realizar el diseño y la planificación de estos entrenamientos se deberán de tener en cuenta:

  • Condición física aeróbica, esta es también conocida como la capacidad cardiovascular o el nivel de resistencia, deberá de conocerse el nivel que tiene la persona para la que vamos a diseñar el entrenamiento para que se ajuste a sus capacidades. Gracias a trabajar diferentes ejercicios de mejora de resistencia se consigue elevar el nivel del entrenamiento. 
  • Fuerza, se deberán de diseñar ejercicios de fortalecimietno muscular, así como controlar el peso con el que se carga, evaluando cuál es la capacidad física que tiene la persona y cuántas veces se repetirá el trabajo de los grupos musculares a lo largo de la semana. 
  • Core, deberán de ser trabajados los ejercicios de la zona media del cuerpo, para ello se enfocará en la zona del abdomen, las lumbares, la pelvis y otras zonas que se encargan de conectar los movimientos de la parte inferior con la superior del cuerpo, para ello podemos utilizar ejercicios como las planchas o los puentes. 
  • Equilibrio, gracias a trabajar el equilibrio en muchos ejercicios se podrá ver mejorada esta habilidad. 
  • Flexibilidad, también son muchos los ejercicios encargados de trabajar con la flexibilidad de las personas, estirar tras finalizar la sesión de entrenamiento también tendrá una incidencia muy importante en este campo. 

¿Por qué realizar el Curso Monitor Superentrenamietno y Musculación Fitness?

Son muchos los motivos por los que realizar esta formación, gracias a ella vas a poder recibir una preparación única en el ámbito del fitness, siendo capaz de diseñar los mejores entrenamientos para los deportistas, teniendo en cuenta todas las demandas y necesidades que estos tienen. 

Tras finalizar la formación recibirás una doble titulación expedida por Euroinnova International Online Education y la Universidad  Europea Miguel de Cervantes (UEMC), esta última con 8 Créditos ECTS. 

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